ライフハック

ネット上では、いまの時代を賢くかつ充実して生きていくために「運動、睡眠、野菜、瞑想」が必要だなんて叫ばれている。 これらは経験からしてだいたい納得できるのだけど、そこにはひとつ欠けているものがあるように思う。 それは「呼吸」だ。 コントロー...

ストレスというとなにやら軟弱で精神的に打たれ弱い人が気にかける言葉なイメージがあります。 でもストレスはだれもが普段の生活のなかで受けているものであり、時として病気のトリガーとなり、また時としてうまくコントロールできればパフォーマンスの向上...

僕たち日本人が（まあ日本人じゃなくてもですが）毎日のように口にするカフェイン。 コーヒー、紅茶、ココア、コーラ、チョコレート、風邪薬と数多くのものに含まれております。 このカフェインは頭をスッキリさせたり気分をリフレッシュすることで知られて...

以前からインセンス（お香）が好きで、定番の「チャンダン（スティック）」を愛用しています。 といいつつもインセンスにはじつに様々な種類がありまして、気分や時間帯に応じて使い分けるのもなかなか乙なものなのです。 この記事では僕が使ったことのある...

テスト勉強や締め切りが迫った仕事。 好きな読書にストレス解消のための瞑想。 このように集中してなにかに取り組みたいときには、何を聞いてますか？ TVをつけっぱなし？ 音楽を流す？ インターネットラジオ？ もしや無音とか？ 本当に静かな場所だ...

北九州は戸畑区にある浅生スポーツセンターに行ってきました。 ローカルネタです。 浅生スポーツセンターとは、戸畑体育館、西戸畑体育館、戸畑柔剣道場、夜宮弓道場、仙水児童プール、西戸畑児童プール、戸畑庭球場、戸畑体育館庭球場を統合してできたスポ...

ヤフオクやメルカリで出品した商品がめでたく落札されたら次は発送です。 発送方法ってどれが便利で安いのかって毎回悩みませんか？ 僕はこりないくらい毎回発送方法に悩んでとにかく時間がもったいないので、もう今後悩まなくてもいいように備忘録としてこ...