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知られざる「ヨウ素」の効果!30代からのQOL向上にもっと早く知りたかった

まあわりとマイナーな栄養素やサプリメントをこのブログでは扱ってきていますが、この「ヨウ素」もそんなマイナーな栄養素の筆頭格ですしょう。 ヨウ素といえば原発事故直後に関心が高まり、放射性物質が体内に蓄積するのを防ぐということで多少知名度が上...
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アシュワガンダの粉末はカプセルより効果があるかもしれないよ

アシュワガンダはアーユルヴェーダで使われるアダプトゲンです。 個人的にお気に入りのアダプトゲンであり、これまではNOWが出しているカプセルタイプのアシュワガンダを愛用してきました。 じんわりと体調が底上げされる効果自体にはそ...
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人気アダプトゲン5種を試したみた!効果があったのはコレだけ

今日はインドのアーユルヴェーダで使用されるハーブ「アダプトゲン」について。 アダプトゲンの中でも特にエース級なのが以下の5つだと思います(独断)。 もちろん、ホーリーバジル、ゴツコラ、シャタバリなどなども一線級ですけどね。 ...
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サプリメントの効果が出ないと嘆くまえに試すべき3つの手法

いま飲んでるサプリメントの効果、出ていますか? 出てるとすると相当に自分の体の観察力がある方か、サプリメント・栄養素の勉強にいそしんでいる方だと思います。 いや・・・、僕はこれまでものすごい数のサプリメントを体内に送りこんでまいりま...
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D-フェニルアラニンの予想を裏切るすばらしさについて語りたい

今日はD-フェニルアラニンについて。 フェニルアラニンと聞いてピンときたあなたはかなりのサプリメント通でしょう。 そうですそうです、フェニルアラニンとはL-チロシンの前駆体であり、体内でドーパミンやノルアドレナリンへと変化していくこ...
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クレアチンとグルタミンが筋トレマニアだけのものではない理由

真剣にスポーツやウエイトトレーニングを行ってる方なら知っているであろう栄養素。 それが「クレアチン」と「グルタミン」だけど、これらが脳にも良い影響をおよぼすことはあまり知られていない。 ここでは僕の体感も含めた「クレアチン」と「グル...
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これまで試したサプリメントに関する私的なメモ

このエントリーは僕がこれまでに試したサプリメントの効果を備忘録的に残すただのメモです。 <継続> Protein => MyProteinが安い iherbならGold Standard 一日20g程度でも...
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リプライセル(ビタミンC)を30日使ってみて気付いたこととは?【本音レビュー】

美白に疲労回復にと、巷ではリプライセルが大評判ですね? リプライセルに関するツイート !function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s),p=/^http:/.test(d.lo...
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本当は教えたくない「マグネシウム」の効能とその実体験【とらない意味がわからない】

マグネシウムって超マイナーな栄養素ではございませんか。 だれも気にしていないっていうか。 サプリメントとしては、マルチミネラルやカルシウムとの複合商品(e.g. カルマグ)に含まれているのは見かけますけども、単品の栄養素としてマグネ...
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こんなにある!いますぐ亜鉛サプリを飲むべき13の理由

どうもこんにちは。 さいきん栄養素として「亜鉛」がかなり有能なことに気づきまして、今日はその亜鉛のすばらしいさを全力でお伝えしたいと思っています。 ところで・・・、 亜鉛についてご存知のことといえばなんでしょうか? ...