トレーニング トレーニング後のアルコールにそんな神経質になる必要はない
トレーニングで汗を流したあとのビールは最高です。むしろそのためにトレーニングをしている気もする・・・。とはいえトレーニング後のアルコールはダメージを受けた筋肉の回復をおそくして、せっかくの筋肥大（筋肉が大きく成長する）の機会をのがす原因だと...
アルコール
トレーニング 
サプリメント オルニチンの効果が体感できすぎて手放せない件
オルニチンというサプリメントを摂っているんですが、二日酔い防止・疲労回復になかなかの効果。これまでリポビタンD・チョコラBB・アリナミンを飲んでも、残念ながら効果を実感できたことがありません。そういう意味ではオルニチンに効果を感じるのは、と...
ライフハック 隠れアル中こそ危ない！たった2か月の禁酒がもたらした効果とは
2か月間お酒を断ったら起こった出来事についてでございます。「禁酒はダイエットにいい」とか「肝臓にいい」なーんて言われますね。また「禁酒セラピー」という本が健康カテゴリーの販売トップになるほど、禁酒は注目度が高いです。しかし、お酒をやめたとい...