タイミング

「プロテインを摂るタイミング」 これってトレーニングをしていると、意外と悩むポイントではないでしょうか？ 一般的にベストなタイミングは「寝る直前」だとか「朝起きてすぐ」だとか言われてます。 でも最新の調査によると、プロテインを摂るタイミング...