断食

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ライフハック

IF(インターミッテントファスティング)の効果とその根拠まとめ

にわかにインターミッテントファスティングが盛り上がっています。 いや僕の中だけかもしれませんが・・・。 インターミッテントファスティングとは断続的に行う絶食のことで、もとのつづりはIntermittent Fasting(たびたびIFと略さ...
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