コルチゾール

スポンサーリンク
サプリメント

アシュワガンダの粉末はカプセルより効果があるかもしれないよ

アシュワガンダはアーユルヴェーダで使われるアダプトゲンです。 個人的にお気に入りのアダプトゲンであり、これまではNOWが出しているカプセルタイプのアシュワガンダを愛用してきました。 じんわりと体調が底上げされる効果自体にはそんなに不満はあり...
ライフハック

呼吸がもたらす5つのベネフィットとその科学的根拠とは

ネット上では、いまの時代を賢くかつ充実して生きていくために「運動、睡眠、野菜、瞑想」が必要だなんて叫ばれている。 これらは経験からしてだいたい納得できるのだけど、そこにはひとつ欠けているものがあるように思う。 それは「呼吸」だ。 コントロー...
スポンサーリンク