アルコール

トレーニング

トレーニング後のアルコールにそんな神経質になる必要はない

トレーニングで汗を流したあとのビールは最高です。 むしろそのためにトレーニングをしている気もする・・・。 とはいえトレーニング後のアルコールはダメージを受けた筋肉の回復をおそくして、せっかくの筋肥大(筋肉が大きく成長する...
サプリメント

オルニチンの効果が体感できすぎて手放せない件

オルニチンというサプリメントを摂っているんですが、二日酔い防止・疲労回復になかなかの効果。 これまでリポビタンD・チョコラBB・アリナミンを飲んでも、残念ながら効果を実感できたことがありません。 ...
ライフハック

隠れアル中こそ危ない!たった2か月の禁酒がもたらした効果とは

2か月間お酒を断ったら起こった出来事の話です。「お酒のデメリット多すぎ」て笑えました。お酒に強い人、お酒が好きな人はぜひ読んでみてください。