サプリメント 人気アダプトゲン5種を試したみた！効果があったのはコレだけ
今日はインドのアーユルヴェーダで使用されるハーブ「アダプトゲン」について。アダプトゲンの中でも特にエース級なのが以下の5つだと思います（独断）。もちろん、ホーリーバジル、ゴツコラ、シャタバリなどなども一線級ですけどね。 アシュワガンダ バコ...
2017-09
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サプリメント サプリメントの効果が出ないと嘆くまえに試すべき3つの手法
いま飲んでるサプリメントの効果、出ていますか？出てるとすると相当に自分の体の観察力がある方か、サプリメント・栄養素の勉強にいそしんでいる方だと思います。いや・・・、僕はこれまでものすごい数のサプリメントを体内に送りこんでまいりましたが、その...
ライフハック 呼吸がもたらす５つのベネフィットとその科学的根拠とは
ネット上では、いまの時代を賢くかつ充実して生きていくために「運動、睡眠、野菜、瞑想」が必要だなんて叫ばれている。これらは経験からしてだいたい納得できるのだけど、そこにはひとつ欠けているものがあるように思う。それは「呼吸」だ。コントロールされ...
サプリメント D-フェニルアラニンの予想を裏切るすばらしさについて語りたい
今日はD-フェニルアラニンについて。フェニルアラニンと聞いてピンときたあなたはかなりのサプリメント通でしょう。そうですそうです、フェニルアラニンとはL-チロシンの前駆体であり、体内でドーパミンやノルアドレナリンへと変化していくことでやる気を...