筋肥大

トレーニングで汗を流したあとのビールは最高です。 むしろそのためにトレーニングをしている気もする・・・。 とはいえトレーニング後のアルコールはダメージを受けた筋肉の回復をおそくして、せっかくの筋肥大（筋肉が大きく成長する）の機会をのがす原因...