タイミング

「プロテインを摂るタイミング」これってトレーニングをしていると、意外と悩むポイントではないでしょうか？一般的にベストなタイミングは「寝る直前」だとか「朝起きてすぐ」だとか言われてます。でも最新の調査によると、プロテインを摂るタイミングには「...