サプリメント 40代から人生を楽しむための必要な栄養素について考えてみる
先日とうとう40歳を迎えましたさとすきです。まあ目にする日常の風景も、絶えず頭の中をぐるぐるしている考えも、どうしようもなく怠惰な性格に至るまで・・・なにも変わらないんですけども、年齢を記入する機会があるたびに一桁目が4になったことに独りぎ...
アダプトゲン
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サプリメント 人気アダプトゲン5種を試したみた！効果があったのはコレだけ
今日はインドのアーユルヴェーダで使用されるハーブ「アダプトゲン」について。アダプトゲンの中でも特にエース級なのが以下の5つだと思います（独断）。もちろん、ホーリーバジル、ゴツコラ、シャタバリなどなども一線級ですけどね。 アシュワガンダ バコ...
ライフハック 生きるのが辛い人へストレスマネージメントの極意をひっそりと教える
ストレスというとなにやら軟弱で精神的に打たれ弱い人が気にかける言葉なイメージがあります。でもストレスはだれもが普段の生活のなかで受けているものであり、時として病気のトリガーとなり、また時としてうまくコントロールできればパフォーマンスの向上を...