ライフハック 生きるのが辛い人へストレスマネージメントの極意をひっそりと教える
ストレスというとなにやら軟弱で精神的に打たれ弱い人が気にかける言葉なイメージがあります。 でもストレスはだれもが普段の生活のなかで受けているものであり、時として病気のトリガーとなり、また時としてうまくコントロールできればパフォーマンスの向上...
2017-07
ライフハック 
本の感想 ブックレビューと要点まとめ「ココナッツオイル健康法」過信は禁物、だけど？
「ココナッツオイル健康法」はアメリカ人のBruce Fife著「THE COCONUT OIL MIRACLE」の邦訳です。 ココナッツオイルは数年前より雑誌にとりあげられたり、女優のミランダ・カーが愛用していることが話題になってますが、僕...
本の感想 【書評】あなたの体は9割が細菌【要点まとめ】子どもができたら読んでおこう！
腸内環境の大切さをエビデンスをまじえた正攻法で語る書籍「あなたの体は9割が細菌」を読みました。 腸内環境、すなわちマイクロバイオームを生まれ変わらせる新しい食習慣をただちにとりいれたくなっただけでなく、ときおり読み返しながら腸内で共存する細...