筋肥大

トレーニング

トレーニング後のアルコールにそんな神経質になる必要はない

トレーニングで汗を流したあとのビールは最高です。 むしろそのためにトレーニングをしている気もする・・・。 とはいえトレーニング後のアルコールはダメージを受けた筋肉の回復をおそくして、せっかくの筋肥大(筋肉が大きく成長する...