筋肥大

トレーニングで汗を流したあとのビールは最高です。むしろそのためにトレーニングをしている気もする・・・。とはいえトレーニング後のアルコールはダメージを受けた筋肉の回復をおそくして、せっかくの筋肥大（筋肉が大きく成長する）の機会をのがす原因だと...